Qu’est-ce qu’un traumatisme ?

Un traumatisme psychologique est « une réaction émotive persistante qui fait souvent suite à un évènement extrêmement éprouvant de la vie ».

Chaque situation de vie donne une empreinte positive ou négative qui influence chaque décision prise par la suite.

Certains évènements, fort en émotions peuvent être mal enregistrés dans le cerveau (par le système limbique pour être précis) et ainsi créer un traumatisme.

Qu’elles sont les conséquences d’un traumatisme ?

Un traumatisme va provoquer des troubles qui peuvent s’accentuer dans le temps s’il n’y a pas de prise en charge, provoquant un stress post-traumatique.

• Revivre l’évènement : par des cauchemars, un souvenir qui tourne en boucle ou un déclencheur rappelant au cerveau la situation d’origine….
• Evitement de certaines situations, pensées, personnes ou lieux ;
• Insomnie ;
• Tensions musculaires dus à un stress constant ;
• Difficultés de concentrations ;
• …

De plus, une mauvaise expérience laisse une empreinte. Plus l’expérience sera difficile à vivre, plus l’empreinte sera profonde et plus elle influencera, de manière inconsciente, la moindre décision. La peur de revivre la même chose, se fera ressentir en conséquence. L’univers répondant à l’énergie envoyée, le même style d’expérience se représentera. Nous attirons, non pas ce que nous voulons, mais ce que nous vibrons….

Sommes-nous tous égaux face à ce phénomène ?

Non, un même évènement n’aura pas les mêmes effets chez tout le monde. Capacité de résilience, état au moment du traumatisme, expérience passé, karma, environnement…influenceront la durée et la force des troubles. Une même personne peut donc avoir deux accidents de voiture par exemple et ne pas être marqué par le premier en apparence et s’effondrer après le second.

Que faire lorsque l’on perd pied ?

Il existe plusieurs thérapies courtes très efficaces pour œuvrer rapidement comme par exemple l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou l’EFT (Emotional Freedom Technique).

Il suffit de quelques séances pour que le souvenir ne provoque plus de fortes émotions et des ressentis physiques désagréables.

Concernant les traumatismes dues à une expérience répétitive (relation toxique, harcèlement, agressions…), les pensées peuvent constamment continuer à être dirigé vers la personne en lien avec cela, poussant parfois la personne à retourner vers son agresseur.

Il est important de comprendre que tout est énergie. Lors de fortes émotions comme la colère, la tristesse…nous sommes en général très fatigué, comme vidé et c’est le cas, l’énergie a baissé.

Lors de confrontations, il y a une personne qui perd son énergie et se sent épuisée et l’autre qui lui prend son énergie, se sentant alors en pleine forme, avec la sensation d’être très fort…

Après l’éloignement, il est donc nécessaire d’être accompagné pour gérer le traumatisme mais également pour récupérer l’énergie pris par l’autre.

Et après la gestion du traumatisme ?

Par la suite, il est alors fortement conseillé de poursuivre la thérapie afin de comprendre la relation avec soi-même et ainsi de ne pas attirer de nouveau ce genre d’individu et/ou ce genre d’expérience douloureuse et traumatisante.

En conclusion : un traumatisme n’est pas à prendre à la légère car plus le temps passe avant sa prise en charge :

– plus il y aura des effets secondaires pouvant être responsables d’accidents à cause de l’épuisement mental et physique en découlant ;

– plus se sera une lutte intérieure où la peur prédomine ;

– plus la blessure causée sera réactivée par d’autres expériences.

En bref, prenez soin de vous et n’hésitez pas, si vous en ressentez le besoin, à vous faire aider dans ce cap de vie.